Give us a like and we'll keep you in the loop.

Zoet en ongezouten. Dompel jezelf onder in deze smakelijke afwisseling van lifestyle gerelateerde thema's. Zowel mindset tips als eigen ervaringen met gezonde voeding & beweging komen aan bod. De kracht van dankbaarheid krijgt een eigen stem en hooggevoeligheid wordt bespreekbaar gemaakt. Tussendoor neem ik je mee naar genietplekjes om bij weg te dromen. Klinkt goed? Leest nog beter. ;-)
Heb je al eens naar rechts proberen te lopen met je blik naar links gericht? De belangrijkste factor voor groei zou wel eens iets heel anders kunnen zijn dan je verwacht…

Over een doorn en een oog

Zit je ook wel eens te piekeren over bepaalde situaties uit het verleden? Misschien had je sommige zaken liever anders zien lopen? Ik bleef hier vroeger nogal eens in hangen. Dan hield ik teveel vast aan dingen die er gebeurd waren. Dat heeft me aardig geremd. Nu doe ik dat anders. Wat een vrijheid!

Oude koeien en een sloot

Previous Next
Hoogsensitief zijn is een pure kracht en meerwaarde. Zolang je dit niet voor 100 % als dusdanig ervaart, is er werk aan de winkel.

Hsp, geen excuus om minder dan briljant te zijn

Hoogsensitief zijn is een pure kracht en meerwaarde. Zolang je dit niet voor 100 % als dusdanig ervaart, is er werk aan de winkel.

Heb je al eens naar rechts proberen te lopen met je blik naar links gericht? De belangrijkste factor voor groei zou wel eens iets heel anders kunnen zijn dan je verwacht…

Over een doorn en een oog

Heb je al eens naar rechts proberen te lopen met je blik naar links gericht? De belangrijkste factor voor groei zou wel eens iets heel anders kunnen zijn dan je verwacht…

Zit je ook wel eens te piekeren over bepaalde situaties uit het verleden? Misschien had je sommige zaken liever anders zien lopen? Ik bleef hier vroeger nogal eens in hangen. Dan hield ik teveel vast aan dingen die er gebeurd waren. Dat heeft me aardig geremd. Nu doe ik dat anders. Wat een vrijheid!

Oude koeien en een sloot

Zit je ook wel eens te piekeren over bepaalde situaties uit het verleden? Misschien had je sommige zaken liever anders zien lopen? Ik bleef hier vroeger nogal eens in hangen. Dan hield ik teveel vast aan dingen die er gebeurd waren. Dat heeft me aardig geremd. Nu doe ik dat anders. Wat een vrijheid!

Dagelijks mediteren heeft vele voordelen. In deze blog toon ik hoe je het met enkele simpele stappen zelf kan leren. Mediteren voor dummies is er niets tegen. ;-)

Mediteren kan je leren (yoga ook trouwens)

Dagelijks mediteren heeft vele voordelen. In deze blog toon ik hoe je het met enkele simpele stappen zelf kan leren. Mediteren voor dummies is er niets tegen. ;-)

Pas toen ik wist dat ik hsp had, ontdekte ik de mogelijkheden van mijn beperkingen. Hooggevoelige personen hebben ontzettend waardevolle kwaliteiten. Leer ze kennen, benut ze en ervaar jezelf op de best mogelijke manier! Met deze blog help ik je op weg.

Tips voor Hooggevoeligheid

Pas toen ik wist dat ik hsp had, ontdekte ik de mogelijkheden van mijn beperkingen. Hooggevoelige personen hebben ontzettend waardevolle kwaliteiten. Leer ze kennen, benut ze en ervaar jezelf op de best mogelijke manier! Met deze blog help ik je op weg.

Ken je dit gevoel: Je denkt dat je een bepaalde situatie niet kan veranderen omdat die al jaren dezelfde is. Omdat je vanalles geprobeerd hebt. Of omdat je omgeving het bevestigd. Je wilt het zó graag, maar het lukt je gewoon niet. Of weet je niet hoe...

Leer jezelf geweldig vinden!

Wil je graag gezonder leven, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of denk je misschien dat honger lijden de enige manier is? In deze blog vertel ik je welke keuzes interessanter zijn dan onze oude gewoontes. Samen gaan we voor een fitter lichaam en meer energie doorheen de dag.

5 tips voor een fitter leven

Loop je jezelf wel eens voorbij in de dagelijkse ratrace? Weet je niet hoe je hier uit geraakt? Prioriteiten stellen en knopen doorhakken. Waarom we weten dat het werkt, maar het toch niet toepassen.

Priori-tijd

Ken je het gevoel dat je steeds tegen dezelfde issues aanloopt? Of dat je altijd dezelfde fouten blijft maken? In deze blog vertel ik je hoe je in deze vicieuze cirkel terecht kwam. Maar belangrijker nog, hoe je er uit geraakt door het toepassen van 3 simpele oefeningen.

3 simpele stappen naar succes

Het is pas 3 jaar geleden dat ik er voor het eerst van hoorde: ‘hooggevoeligheid’. Een collega vertelde me dat ze een hoog sensitief persoon was. ‘HSP, wat is dat?’ Een vraagstuk waarvan het antwoord me inzicht gaf in mijn doen en laten, maar dat ook heel wat meer gemoedsrust met zich mee bracht.

Wanneer rebelleren en fantaseren dagelijkse kost zijn

Het is pas 3 jaar geleden dat ik er voor het eerst van hoorde: ‘hooggevoeligheid’. Een collega vertelde me dat ze een hoog sensitief persoon was. ‘HSP, wat is dat?’ Een vraagstuk waarvan het antwoord me inzicht gaf in mijn doen en laten, maar dat ook heel wat meer gemoedsrust met zich mee bracht.

Innerlijke rust... In eerste instantie wist ik niet goed hoe ik dit best kon vertellen. Het zal niet voor niks zijn dat ik vandaag even mijn gevoel van veiligheid verloor. Een mooi voorbeeld om het belang van die innerlijke rust aan te tonen en vooral ook wat er gebeurt als je dit niet toepast.

Over slippertjes en transformaties

Innerlijke rust... In eerste instantie wist ik niet goed hoe ik dit best kon vertellen. Het zal niet voor niks zijn dat ik vandaag even mijn gevoel van veiligheid verloor. Een mooi voorbeeld om het belang van die innerlijke rust aan te tonen en vooral ook wat er gebeurt als je dit niet toepast.

Ontbijten. De ene doet het wel, de andere vindt het tijdverlies of doet aan de lijn en slaat de maaltijd gewoon over. Waarom is dat ontbijt nu net zo belangrijk? Wat wel en wat niet? Vandaag toon ik je de waarde van een gezond ontbijt. Mijn verhaal krijg je er zomaar bij. ;-)

Ochtendstond heeft wat in de mond?!

Ontbijten. De ene doet het wel, de andere vindt het tijdverlies of doet aan de lijn en slaat de maaltijd gewoon over. Waarom is dat ontbijt nu net zo belangrijk? Wat wel en wat niet? Vandaag toon ik je de waarde van een gezond ontbijt. Mijn verhaal krijg je er zomaar bij. ;-)

Zoals beloofd, deel ik mijn persoonlijke ervaring rond de burn out die me eind 2015 overkwam. Want dat is precies wat er gebeurt. Het overkomt je en je ondergaat het. Het heeft op dat moment niets met je mindset of het graag doen van je job te maken.

De impact van een burn out op je lichaam en je leven

Zoals beloofd, deel ik mijn persoonlijke ervaring rond de burn out die me eind 2015 overkwam. Want dat is precies wat er gebeurt. Het overkomt je en je ondergaat het. Het heeft op dat moment niets met je mindset of het graag doen van je job te maken.

Onderzoek toont een oorzakelijk verband tussen dankbaarheid en de toename in geluk en welzijn. Helaas bepaalt onze persoonlijkheid voor een groot deel in welke mate we van nature dankbaar zijn. Gelukkig kan je het wel leren. Daar ben ik persoonlijk het grootste voorbeeld van dat ik zelf ken. :)

De kracht van dankbaarheid

Onderzoek toont een oorzakelijk verband tussen dankbaarheid en de toename in geluk en welzijn. Helaas bepaalt onze persoonlijkheid voor een groot deel in welke mate we van nature dankbaar zijn. Gelukkig kan je het wel leren. Daar ben ik persoonlijk het grootste voorbeeld van dat ik zelf ken. :)

Ken je dat gevoel van machteloosheid? Wanneer je het idee krijgt dat je een product van je verleden bent? Wat als je in de spiegel kijkt en niet tevreden bent met wat je ziet? Of als je leven niet loopt zoals je in gedachten had? Ik geef je 5 tips om jezelf los te koppelen van oude denkpatronen.

5 technieken waarmee ik mijn toekomst zelf in handen nam

Ken je dat gevoel van machteloosheid? Wanneer je het idee krijgt dat je een product van je verleden bent? Wat als je in de spiegel kijkt en niet tevreden bent met wat je ziet? Of als je leven niet loopt zoals je in gedachten had? Ik geef je 5 tips om jezelf los te koppelen van oude denkpatronen.

Een zestal jaar geleden begon het... Ik was al sinds de klierkoorts op mijn 16de vaak moe en snel uitgeput. Maar nu viel ik letterlijk op mijn bureau in slaap. Tijdens het werk. Op een locatie waar bezoekers geregeld binnen wandelden en vragen konden stellen.

Eat, eat, sleep, repeat

Een zestal jaar geleden begon het... Ik was al sinds de klierkoorts op mijn 16de vaak moe en snel uitgeput. Maar nu viel ik letterlijk op mijn bureau in slaap. Tijdens het werk. Op een locatie waar bezoekers geregeld binnen wandelden en vragen konden stellen.

De veeleisende maatschappij geeft stof tot nadenken. Er wordt verwacht dat je een mooi huis hebt, een succesvolle carrière uitbouwt, de ideale mama bent en ondertussen altijd goedgezind en op je paasbest rondloopt. We gaan op zoek naar een antwoord op dé ultieme vraag: ‘Hoe doen ze het allemaal?!’

Loslopend wild

Show more