Give us a like and we'll keep you in the loop.

We use cookies

We use cookies and other tracking technologies to improve your browsing experience on our website, to show you personalized content and targeted ads, to analyze our website traffic, and to understand where our visitors are coming from. By browsing our website, you consent to our use of cookies and other tracking technologies.
Zoet en ongezouten. Dompel jezelf onder in deze smakelijke afwisseling van lifestyle gerelateerde thema's. Zowel mindset tips als eigen ervaringen met gezonde voeding & beweging komen aan bod. De kracht van dankbaarheid krijgt een eigen stem en hooggevoeligheid wordt bespreekbaar gemaakt. Tussendoor neem ik je mee naar genietplekjes om bij weg te dromen. Klinkt goed? Leest nog beter. ;-)

De impact van een burn out op je lichaam en je leven

Ik deed mijn job ontzettend graag en was heel gemotiveerd. Dat was misschien net het probleem. Ik wou mijn werk zo goed doen, dat bepaalde input het heel zwaar voor me maakte. Uit het niets kreeg negatieve feedback. Zonder handvaten… Ik kon er niets mee. Geen concrete feiten, maar wel een hoop sh*t over me heen. Als je dan je werk goed wilt doen, ontstaat er een soort van kortsluiting in je hersenen. Want je kan niet verder met deze input. Je hebt geen houvast meer, geen duidelijke richting. En of dit nu gaat over pestgedrag, inhoudelijke eigenschappen van je werk of de situatie die zich rondom je afspeelt, maakt niets uit aan jouw beleving op dat moment.

Iedere situatie brengt nieuwe ervaringen en groei met zich mee. Als we het toelaten...
Iedere situatie brengt nieuwe ervaringen en groei met zich mee. Als we het toelaten...

Op zoek naar de oorzaak
Zodra je bepaalde gegevens niet meer kan plaatsen of verwerken, voor welke reden dan ook, knakt er iets in onze hersenen. Ik bleef m’n hoofd er maar over breken wat het toch kon zijn dat ik gedaan had om het tij zodanig te doen keren dat ik van de ene dag op de andere behandeld werd als een stuk vuil. Weken van slapeloze nachten hielpen er niets aan. Het rechtstreeks vragen aan de personen in kwestie leverde me enkel meer verwijten en scheldpartijen op. Zelfs tot de dag van vandaag weet ik niet wat de oorzaak van deze situatie is geweest. En opnieuw, als je dan je job zo goed mogelijk wilt doen en er je hele passie in steekt, is dit ontzettend moeilijk om te verwerken. Zeker als zulk gedrag zich maandenlang verderzet. Dat doet iets met een mens.

Ondanks de situatie hield ik van m’n werk. Ik ging daarom ook tot het uiterste om alles zo goed mogelijk te blijven doen, maar de twijfels over mezelf werden steeds erger. Mentaal kraak je, want hoe hard ik ook mijn best deed, dit veranderde niets aan de manier waarop ik behandeld werd. Het blijven doorgaan eiste zijn tol. Vier maanden later kreeg ik ook lichamelijke klachten. Ik heb me hier altijd voor geschaamd, maar toch ga ik het met je delen. Het is tijd dat dit taboe doorbroken wordt. Dat mensen open over hun gevoel en ervaringen mogen spreken. Die dingen gebeuren nu eenmaal…

Ons gevoel wordt geprojecteerd op ons lichaam.
Ons gevoel wordt geprojecteerd op ons lichaam.

Protest van het lichaam
Ik kon me niet meer concentreren tijdens het autorijden en begon regelmatig tegen onze haag aan te rijden. Tijdens het wandelen met de honden viel ik opeens in de gracht. Toen ik mijn regels had, stak ik een tweede tampon over de eerste in (en ik had het niet eens door!). Allemaal kleine dingen. Het was pas bij een consulente voor pestgedrag dat ik inzag dat dit gebeurde als samenloop van de omstandigheden. Mijn lichaam begon te protesteren.

Zij opende mijn ogen dat dit zo niet verder kon. Dat hoe hard ik me ook bleef inzetten, de situatie niet zou veranderen. Ze toonde me dat er niets met mij scheelde, maar dit gewoon om een politiek spel ging. Machtsmisbruik. Daar heb je natuurlijk geen bal aan op dat moment. Want door maanden van dit gedrag, ga je op den duur wel degelijk geloven dat je niets meer goed kan doen. Ook al kreeg je de jaren ervoor niets dan lovende opmerkingen, als negatieve kritiek een tijdlang blijft binnenkomen, ga je op een keer toch twijfelen aan jezelf. Dat is nu eenmaal de kracht van herhaling.

Bewustwording
Toch zal dat gesprek me altijd bijblijven. Zij heeft me gered van mijn eigen destructieve gedachten. Ik kon niet meer. Er viel een last van mijn schouders. Ik mocht de strijd opgeven en ging eindelijk naar mijn huisdokter. Met een bang hartje vertelde ik haar kort mijn verhaal. Nog steeds denkende dat ik het allemaal erger had opgenomen dan het eigenlijk allemaal was, verschoot ze een beetje en schreef ze rust voor. Zodra ik thuis bleef, werd de situatie werkelijkheid. Er was geen terugweg. Ik werd gedwongen om na te denken hoe het nu verder moest. Kon ik nog functioneren in zo’n omgeving? Wou ik hier nog wel werken? Maar wat zou ik anders doen? Ik was bezig om via avondonderwijs mijn bachelorsdiploma af te maken, maar dat zou nog een hele tijd duren. Kon ik eigenlijk nog wel iets anders?

Je bent nooit te oud om jezelf te ontdekken.
Je bent nooit te oud om jezelf te ontdekken.

Ik liep tegen de muren op. Je komt jezelf echt tegen op zo’n moment. Nu begrijp ik daar het nut van. Al voelde ik me toen alsof ik met m’n rug tegen de muur stond, was dit nodig om te kunnen groeien. Zowel als persoon als carrière-gewijs ben ik hier beter door geworden.

Nadat ik 1,5 maand thuis was (nog maar het begin van je herstel tijdens een burn out), kreeg ik mijn ontslag al. Een opluchting, maar tegelijk heel pijnlijk. Na alles wat ik hier gedaan had, was dit mijn dank… Ook hier moest ik weer doorheen kauwen. Na een tijdje pakte ik de moed bij elkaar en begon ik toch te solliciteren voor gelijkaardige jobs in de communicatiesector. Binnen mijn vorige job had ik kunnen doorgroeien. Ik was omhoog geklommen door hard te werken. Nu moest ik weer van nul beginnen én ik had (nog) geen diploma. Na een tijdje van negatieve of zelfs geen respons te krijgen, rees de volgende vraag: ‘Wat nu?!’

Schaamte
Ik ga eerlijk zijn. Al wist ik dat ik mezelf 100 % had gegeven, ik schaamde me dood als mensen me vroegen over m’n werk of naar de situatie. Je vertelt het dan wel met je eigen overtuiging, maar hun oordeel vormde ik al snel in m’n hoofd. ‘Jaja, dat zal wel, die zal wel iets uitgespookt hebben.’ Of ‘Hmmm, daar moet toch iets gebeurd zijn.’ Allemaal mijn eigen gedachten. Dit maakte het verwerkingsproces niet gemakkelijker. We blijven als mens gevoelig aan het oordeel van anderen. Zeker als je altijd goed wilt doen. En we zijn zelf soms onbewust zo snel aan het oordelen over een ander zijn verhaal, dat we des te strenger zijn als het onszelf betreft. Een mooie les om dit af te leren! :)

Als je nu zo’n moment met beide handen aanneemt, gebeuren er mooie dingen. Waarom? Zodra je geen kant meer uit kunt, ga je jezelf openstellen voor nieuwe ervaringen. Je wordt als het ware geleid. Alles wat je overkomt, is gedeeltelijk om je in de juiste richting te sturen. Al onze ervaringen zijn een mooie leerschool geweest om ons tot dit punt te brengen. Soms kunnen we onszelf daar niet zo makkelijk van losmaken. We zijn nogal gewoontedieren en als we het goed hebben, waarom zouden we ons dan druk maken? Omdat er iets anders voor ons klaar ligt! Iets dat ons meer geluk en vreugde brengt. Ook al snappen we dat nu nog niet.

Groei en verandering zijn soms pijnlijk, maar niets is zo zwaar als vastzitten waar je niet thuishoort.
Groei en verandering zijn soms pijnlijk, maar niets is zo zwaar als vastzitten waar je niet thuishoort.

Voor mij was het hoog tijd om de weg naar binnen opnieuw te maken. Om te gaan kijken naar wat ik écht wou in mijn leven. Hoe ik dit deed, lees je binnen enkele weken in een volgende blog. Dan vertel ik je de manier waarop ik dit allemaal verwerkte en hoe ik deze situatie omdraaide tot de kans van m’n leven. Een jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik hier vandaag zou staan. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze weg heb mogen afleggen en voor alles wat ik heb geleerd. Ik ben trots op mezelf dat ik me heb opengesteld voor ervaringen die toen niet zo evident en conventioneel leken. Uiteindelijk heeft dit mijn richting bepaald. Ik ben oprecht gelukkig. Met mezelf, met mijn heel leven. Dat gun ik jou ook.

Mijn raad vandaag:

  1. Sta af en toe stil bij wat je echt belangrijk vindt.
  2. Hoe wil je dat jouw leven er binnen 5 jaar uitziet?
  3. Durf beslissingen te nemen.
  4. Ga er voor. Je kan alles wat je wilt!

Cup of C

Comments (0)

Login or create an account to leave comments.

Show more